Uma única gota de água é constituída por bilhões de moléculas de água!
Nesta seção o Prof Barbini nos escreverá sobre os benefícios dos exercícios na água.
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O BLOG!
A idéia de criar o blog emergiu das águas das aulas de Hidroginástica do Prof Barbini...Hummm a mulherada faz exercícios e fala muito...
Falamos de tudo mesmo, a troca de informações e experiências rola solta, assim em uma das aulas numa breve "filosofada" pintou a idéia de botar o conteúdo da prosa que rola nas águas em terra firme!Então nesse blog será transcrito o que se fala na água.Um Blog dedicado à informações relacionadas a saúde, alimentação, exercícios físicos, filosofia, boas piadas, histórias ou seja coisas que nos fazem Felizes!Abraço a Todas(os)Selma, Eliani e Valéria
OS EFEITOS FISIOLÓGICOS,TERAPÊUTICOS E PSICOLÓGICOS DA ATIVIDADE AQUÁTICA
ResponderExcluirEntrar na água é uma experiência única que fornece a todos uma oportunidade de ampliar física, mental e psicologicamente seus conhecimentos e habilidades.
A unicidade da água está principalmente no seu empuxo,que alivia o estresse sobre as articulações sustentadoras de peso e permite que se realize movimentos em forças gravitacionais reduzidas, dessa forma, as atividades que não sustentam peso podem ser iniciadas antes mesmo de serem possíveis no solo. Os efeitos fisiológicos dos exercícios combinados com aqueles que são caudados pelo calor da água são uma das vantagens da atividade nesse meio.
Os efeitos terapêuticos dos exercícios na água estão relacionados a :...
Alívio da dor e espasmos musculares, manuntenção ou aumento da amplitude de movimentos das articulações, fortalecimento dos músculos enfraquecidos e aumento na sua tolerância aos exercícios, reeducação dos músculos paralisados, melhoria da circulação venosa, encorajamento das atividades funcionais, manuntenção e melhoria do equilibrio, coordenação e postura.
Portanto, somando-se todos estes benefícios...
o que você está esperando?...
Venha correndo para atividades físicas dentro do meio liquido.
Um hidro beijo a todos...BB
Prof. Barbini
Vc fala bonito, hein, Professor?! Mas nós, mulheres, nem precisamos ouvir os termos técnicos. Pois,se vc falar que andar de cabeça pra baixo apoiando no dedo mindinho faz emagrecer 3 kg em um dia....verá como somos equilibristas!! rs Hidro abraço
ResponderExcluirBarbini o poeta das águas!!!! :)
ResponderExcluirUm Blog Beijo
Ana Flávia - 40 anos -Quais as vantagens de uma aula de hidroginástica?
ResponderExcluirOlá Aninha,que bom que você está junto conosco,muitos alunos me questionam
sobre este procedimento e aqui vai as suas informações: " Dentro da água,o
impacto sobre as articulações é muito menor,diminuindo o risco de uma possível
lesão,o componente lúdico da piscina quebra a monotomia de treinos repetitivos,
os alunos com sobrepeso e pouco condicionadas têm mais facilidade para fazer
os movimentos dentro da água,o gasto calórico dentro da piscina é maior do que o de uma atividade similar fora da água,a pressão do meio liquido ajuda a defenir
os músculos sem hipertrofiar demais,vários gripos musculares são solicitados ao
mesmo tempo durante a aula e para completar,existe maior retorno do sangue
venoso em todo o corpo.Portanto ANA,não fique em dúvida,mergulhe nesta aula
e curta o prazer de ganhar em qualidade de vida.
Beijos...JAB
Rita de Cássia - 31 anos -Minha mãe tem osteopenia,ela deve fazer aulas de
ResponderExcluirhidroginástica?
Bom saber que você está preocupada com a saúde de sua mãe Cássia...mas infelizmente não existe contribuição nenhuma na prevenção de OSTEOPOROSE
em aulas envolvendo a água...por ser uma atividade de baixo impacto o cálcio
não se deposita no osso afetado,neste caso a melhor indicação a é
atividade com peso...musculação...é uma forma mais correta para fortalecimento
de ossos e articulações.Um abraço a você e boa recuperação a sua mãe.