Seja Bem Vinda(o)


terça-feira, 30 de novembro de 2010

MOVIMENTOS AQUÁTICOS

Não vale cansar antes de ler: citamos MUUITO a Sonia Hirsch, e nem precisamos explicar o porquê. Quem já leu um só livro dela, se apaixona de cara pela comidinha natural e deliciosa de que ela fala nos livros, além de muitas outras coisinhas mais...Querem saber o que?
Movimentos na água, por exemplo. A Sonia é muito da sabichona. Olha só que  ela revela em seu livro "  Deixa Sair- a dieta sem dieta " :

" Nadar, que movimento maravilhoso!  Benção de podermos pertencer também ao mundo das águas- rio,lagoa,mar, nada mais perfeito para a gente se movimentar. Estar dentro da água relaxa naturalmente, alegra, dá leveza, e ninguém precisa ser grande nadador para aproveitar um banho. Tem a ver com a origem da nossa vidinha animal, que é marinha, e com o estado de espírito de um bebê saudável quando está na banheira- já viu alegria e espalhafato maior? "

Claro que quase todos concordam, não é?  BENDITA água!

Um super beijo
Valéria

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

Dicas que valem ouro!!!

Gente! quem não gosta de dar uma boa dica?

e mais... quem não gosta de ouvir uma boa dica?

mandem "bala" nas dicas elas valem ouro...

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Reflexões e Pensamentos!

                 Espaço reservado para 
                         filosofias úteis e inúteis, 
                                reflexões e pensamentos...



Exercícios Físicos

Tudo sobre dicas de exercícios físicos.
Pergunte, comente, envie dicas, participe!

Amiga Molécula!

Uma única gota de água gota é constituída por bilhões de moléculas de água!
Nesta seção o Prof Barbini nos escreverá sobre os benefícios dos exercícios na água.


Envie comentários, dúvidas, dicas, depoimentos...

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Filosofia gastronômica

" DIGA-ME O QUE VOCÊ COME E EU LHE DIREI QUEM VOCÊ É ".  Assim fala Brillat-Savarin, um advogado,magistrado e político francês do século XVIII, epicurista e gastrônomo, "que transformou uma necessidade fisiológica num processo artístico,repleto de delicadezas e preceitos" . Sua obra mais conhecida, " Fisiologia do Gosto" , é mais do que um simples livro de receitas: o olfato, o tato, o paladar, e até o amor são temas recorrentes, e segundo Brillat-savarin, indissociáveis do ato de se desfrutar de uma refeição.
Pois nem só de água vivem as mulheres, os sabores fazem parte - e muito! - do nosso dia a dia.

domingo, 14 de novembro de 2010

Receitas Integrais saudáveis e nutritivas!!!


Receita do Bolo integral de Laranja
  • 3 ovos
  • 2 xíc trigo integral (fino)
  • 2 xíc açúcar mascavo
  • 1/2 xíc óleo canola (pode ser menos)
  • 1 xíc aveia flocos finos
  • 1 xíc granola
  • uva passa, ameixa, damasco à vontade 
  • 1 copo iogurte natural desnatado
  • 1 xíc suco de laranja (sem coar)
  • 1 colher café de bicarbonato
  • 1 colher sopa fermento em pó
Como Preparar: misture tudo numa tijela e mexa bem...(é isso mesmo mistura tudo!!) :) - tudo junto e misturado
unte a forma coloque a massa e forno médio.... 40 minutos +-

O BLOG!

A idéia de criar o blog emergiu das águas
das aulas de Hidroginástica do Prof Barbini...Hummm a mulherada faz exercícios e fala muito...
Falamos de tudo mesmo, a troca de informações e experiências rola solta, assim em uma das aulas numa breve "filosofada" pintou a idéia de botar o conteúdo da prosa que rola nas águas em terra firme!
Então nesse blog será transcrito o que se fala na água.
Um Blog dedicado à informações relacionadas a saúde, alimentação, exercícios físicos, filosofia, boas piadas, histórias ou seja coisas que nos fazem Felizes!
Abraço a Todas(os)
Selma, Eliani e Valéria